6月の植物観察会から始まった

　　　　　未開（後に先駆者の存在が明らかになる）の

　　　　　小くじら山トレッキングマップ作り

　　　　　本日で8回目の山行

　　　　　寒い寒いラスト小くじら

　　　　　楽しいだけがクローズアップされるトレッキング

　　　　　リスクとして浮上したのが

 　　　　  無自覚な疲労と活性酸素による影響

　　　　　　　　　　　【対応策を試す】

　 　　　　  1 ゼリーの補給

　　　　　　2 中間でストレッチ

　　　　　　　　　　　【結　果】

 　　　　    1 ゼリー

　 　　　　　　寒さの中でもエネルギーの補填を感じさせる

　 　　　 　2 中間ストレッチは登りの途中から開始。

　　　　　　　9：00出発15：00着の行動時間6時間でも下りの不快感が大幅に軽減

　　　　　　　登りから開始したのは、やる気ホルモンの分泌を考慮

　　　　　　3 活性酸素については明日まで観察を続ける

　　　　　　　夕方になっても寒くて

　　　　　　　自力で発熱していない感じは不安材料 

　　　　　それにしても寒かった。　　

　　　　　積雪で崖も怖かった。